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Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihr Ziel erreichen

Egal, ob Sie Ihre Muskeln stärken, Ihre Figur formen, Ihre Gesundheit verbessern, Rücken- und Gelenkbeschwerden lindern, Ihre Ausdauer steigern oder einfach nur entspannen möchten – wir haben das passende Angebot für Sie!

Reha-Sport für Ihre Gesundheit

Als anerkannter Experte für Rehabilitationssport und stolzes Mitglied des Reha-Sport Bildung e.V. bieten wir Ihnen individuell angepasste Trainingsprogramme, die Sie bei gesundheitlichen Einschränkungen auf ihrem Weg zur Genesung zu unterstützen. Unsere spezialisierten Trainer führen Sie einfühlsam durch Übungen, die darauf abzielen, Schmerzen zu lindern, die Mobilität zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. 

Kraft & Muskeln aufbauen

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur.

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten.

Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

Fit & gesund werden

Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

Schönere Figur bekommen

Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainieren Sie regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und Ihre Figur. Es gibt keine schlechte Figur – nur falsche Trainingsmethoden!

Sie haben ein ganz persönliches Gewichts-Ziel und möchten dieses möglichst effektiv umsetzen? Sie legen Wert auf individuelle speziell auf Sie abgestimmte Betreuung?

Dann sind Sie mit unserem Personal Training genau richtig beraten. Unter professioneller Anleitung erstellen wir Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und betreuen Sie langfristig bei der Umsetzung sowie Motivation Ihrer Ziele.

Rücken & Gelenke stärken

Rückenschmerzen sollten Sie keinesfalls auf die leichte Schulter nehmen! Denn Ihr Schmerz kann viele Ursachen haben: von verspannten Muskeln und überdehnten Bändern bis hin zu verkürzten Sehnen im Rückenbereich.

7 Risikofaktoren für Rückenschmerzen:
Langes Sitzen, Einseitige Belastungen, Zu wenig Bewegung, Falsche Körperhaltung, Übergewicht,
Stress, Schwere körperliche Arbeit

Die gute Nachricht: Sie können etwas gegen Ihre Schmerzen tun! Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten und stärken Ihnen den Rücken – mit den richtigen Übungen, Gewichten und Geräten.

Ausdauer verbessern

Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Sie kommen bei leichten Anstrengungen schnell aus der Puste? Sie wollen Ihren Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf erhöhen?

Ein gezieltes Training bringt ihr Herz- Kreislauf-System wieder in Schwung und führt zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!

Mehr Entspannung im Alltag

Gönnen Sie sich Ihren kleinen Gesundheitsurlaub zwischendurch in unserem Sauna- und Wellnessparadies. Ob vor oder nach dem Sport, zum Abschalten, Auftanken oder Dampf ablassen: unsere Saunen laden Sie ein, Kopf und Körper zur Ruhe kommen lassen. Nutzen Sie die Zeit bei uns, um in lichtdurchfluteten Räumen durch die Hitze der Sauna Ihren Körper zu entschlacken, Ihr Immunsystem anzukurbeln und vollständig zu entspannen.

Reha-Sport

Was ist Reha-Sport?
Reha-Sport ist eine Form des Gesundheitssports, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen zugeschnitten ist. Es umfasst gezielte Übungen und Bewegungsprogramme, die darauf abzielen, die körperliche Fitness zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu steigern.

Was ist das Ziel von Reha-Sport?
Das Hauptziel des Reha-Sports ist es, die funktionelle Fitness und das Wohlbefinden von Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen zu verbessern. Durch gezielte Übungen und individuell angepasste Programme soll die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination gestärkt werden. Zudem soll der Reha-Sport dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren, den Heilungsprozess zu fördern und die Selbstständigkeit im Alltag zu unterstützen.

Für wen kommt Reha-Sport in Frage?
Reha-Sport richtet sich an Personen jeden Alters, die gesundheitliche Probleme haben oder sich in der Rehabilitation befinden. Dazu gehören Menschen mit orthopädischen Beschwerden, chronischen Erkrankungen, neurologischen Erkrankungen, muskulären Dysbalancen, sowie Personen nach Unfällen oder Operationen. Der Reha-Sport kann sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden.

Wie läuft die Kostenübernahme ab?
Die Kosten für Reha-Sport können in der Regel von der Krankenkasse übernommen werden. Dafür ist eine ärztliche Verordnung notwendig, die die Notwendigkeit und Dauer des Reha-Sports bescheinigt. Die genauen Modalitäten der Kostenübernahme können je nach Krankenkasse und individueller Situation variieren. Es ist ratsam, sich vor Beginn des Reha-Sports bei der eigenen Krankenkasse über die Kostenübernahme zu informieren und gegebenenfalls eine Kostenzusage einzuholen.