Beweglichkeitstraining (Reha-Sport)
30. April 2025 @ 9:00 – 10:15 – Durch spezielles Faszientraining und diverse Stretching-Methoden werden hier durch das Training ohne Geräte Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert. | Trainer: Mike
Ganzkörpergymnastik (Reha-Sport)
30. April 2025 @ 10:30 – 11:15 – Kräftigen Sie Ihre Muskulatur und trainieren Sie Ihre Koordination. | Trainerin: Tanja
Rückengymnastik
30. April 2025 @ 17:00 – 17:45 – Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur gestärkt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Körperhaltung verbessert. | Trainerin: Martina
LesMills BODYPUMP
30. April 2025 @ 18:00 – 18:55 – In diesem dynamischen Gruppenkurs vereinen sich pulsierende Musik, motivierende Instruktoren und gezieltes Gewichtstraining zu einem intensiven Ganzkörper-Workout. | Trainerin: Tanja
Yoga
30. April 2025 @ 19:00 – 20:00 – Unser Yoga-Kurs hilft Ihnen Stress abzubauen, Ihre Flexibilität zu verbessern und Ihre innere Balance zu finden. | Trainerin: Tanja
Bauch & Rücken
30. April 2025 @ 20:00 – 20:30 – In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Übungen, die Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen, Ihre Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen. | Trainerin: Maria
