26.01.2023
Trainierst Du mit Plan?
Ein Trainingsplan hilft dabei, Ziele zu definieren und Fortschritte zu verfolgen. Er unterstützt dich dabei, den Fokus auf bestimmte Muskelgruppen, Fähigkeiten oder gesundheitliche Anforderungen zu legen. Er stellt sicher, dass genug Abwechslung und Erholung vorhanden sind.